鲁南地区“喝暑羊”
在山东省枣庄市，不少市民大暑这天到当地的羊肉汤馆“喝暑羊”。
福建莆田吃荔枝
民间传说大暑这一天吃荔枝，营养价值和吃人参一样高。
台湾大暑吃凤梨
台湾民谚：大暑吃凤梨，说的是这个时节的凤梨最好吃。
症状：
体温调节失去平衡，肌体大量蓄热，水盐代谢紊乱。治疗方法：
多喝含盐的清凉饮料，若有头晕恶心呕吐等症状，可以服用人丹或藿香正气水。如何预防：
多吃蔬菜瓜果，适量饮用盐开水。保健调理：多洗温水澡帮助体温散发。
症状：
恶心、呕吐、腹泻、发热、失水治疗方法：
应以低脂、低盐、多维生素且清淡为主，多吃“杀菌”蔬菜。如何预防：
少吃隔夜隔餐的饭菜，买来的海鲜等水产品一定要煮熟煮透，不喝生水。保健调理：多吃瓜类，均衡营养，注意补充维生素。
症状：
呼吸道疾病、关节、肠胃易受凉、大脑神经失衡治疗方法：
切勿立于空调风口凉快，经常开窗换气，保持清洁卫生。如何预防：
注意通风，保持皮肤的清洁卫生，防止细菌滋生。保健调理：一把糯米煮成汤，七个葱须七片姜，熬热兑入半杯醋。